Encadrement-formation pour le club Estricycle

Les mercredis de mai de 18h à 19h30 au Centre national de cyclisme de Bromont (CNCB)
Les jeudis de 9h30 à 12h

Buts : Améliorer les compétences des membres pour augmenter la sécurité, le plaisir et
le goût de rouler en groupe.

  •  Encadrement des nouveaux - dimanche le 29 avril - CNCB
    •  10h à 12h présentation orale de différentes règles et signes pour rouler en peloton.
    •  13h à 14h atelier mécanique de base (crevaisons, nettoyage, huilage chaine, frein, déclenche rapide, vérification câble – gaine)
    •  14h - 16h sortie extérieur pour pratique.

 

  •  Encadrement des nouveaux (sorties régulières) - 1h30
    •  En mai, sorties groupe de soir les 2 et 9 mai
    •  En mai, sorties groupe de jour les 3 et 17 mai

 

  •  Cours de mécanique avancée (29 mai à 18h) – ajustement dérailleur, roue, frein, head set – 3hr
  • Groupe B – perfectionnement avec Eric Van Den Eynde 6 juin